09-20 (09-18) SE AVVIKENDE TIDER

Slik lykkes du med trening som nyttårsforsett

Publisert: 22.01.2018

Treningsskoene er på, motivasjonen er på topp og første økt er unnagjort. Men hvordan holder du koken frem til sommeren? Her er våre beste tips.


Enten du har som mål å gå ned et par kilo eller bare komme i bedre form, er du ikke alene om å ønske deg en ny og sprekere livsstil i det nye året. Trening er et av våre vanligste nyttårsforsett, men likevel for mange det som er aller vanskeligst å holde. Slik når du målet ditt.

SHOP0128_article-elements_STYLE_Health&fitness_TorgetVest2

Kanskje er dette en av nordmenns vanligste treningsfeil. Etter å ha vært lite aktiv over lengre tid skal, skal man plutselig ta igjen det tapte på ekte, norsk skippertaksvis. Da er det fort gjort å miste piffen tidlig, og ikke minst stor risiko for å pådra seg skader. Begynn forsiktig med rolige treningsformer som for eksempel rask gange for å bygge opp finmuskulaturen, og styr unna de tyngste øktene den første tiden!

SHOP0128_article-elements_STYLE_Health&fitness_TorgetVest3

01. INTERSPORT Casall floor protection 249,-  02. INTERSPORT Nike løpesinglet 399,-   03. INTERSPORT Puma treningstights 699,-  

04. INTERSPORT Casall vektmanualer199,-  05. INTERSPORT Casall yogahjul 499,-  06. INTERSPORT Casall yogamatte449,-  

07. PIKANT UNDER Calvin Klein bralette 370,-   

SHOP0128_article-elements_STYLE_Health&fitness_TorgetVest4

Det sies at de som setter seg høye mål også når lengre enn de som setter moderate mål, men det er lett å miste motivasjonen hvis man forventer å gå fra sofagris til triatlon-utøver over natten. Bestem deg også for noen delmål, og husk å belønne deg selv etterhvert som du når dem. Nye treningsdingser, sunne smoothies eller nytt utstyr er fine belønninger for en godt gjennomført etappe.

SHOP0128_article-elements_STYLE_Health&fitness_TorgetVest5

01. INTERSPORT Kari Traa treningstopp 349,-  02. SUNKOST Druesukker fruktmix 39,-   03. INTERSPORT Iconic sports-BH 349,-  

04. INTERSPORT Nike treningstights 449,- 05. INTERSPORT Nike treningsskjorte 399,- 

06. SHOE GALLERY New Balance treningssko 1099,-  07. INTERSPORT Fitbit aktivitetsmåler 2299,-   

SHOP0128_article-elements_STYLE_Health&fitness_TorgetVest6

Det man synes er gøy, blir man som regel god på. Skal du lykkes med trening over tid, er det viktig at det blir lystbetont. Etterhvert som formen blir bedre, vil også treningen føles lettere, men morsomme treningsdingser, musikk som gjør deg glad og fargerike klær vil garantert gi humøret og motivasjonen et løft på de tyngste dagene.

SHOP0128_article-elements_STYLE_Health&fitness_TorgetVest7

01. INTERSPORT Asics jakke 1099,-  02. ARK Helårskroppen 379,-   03. INTERSPORT Nike treningstights 549,-  

04. INTERSPORT Nike treningstopp 399,- 05. RAFENS Eva Solo drikkeflaske 229,- 06. SUNKOST Roobar Chia og kokosnøtt 30,-  07. INTERSPORT Fitbit Aktivitetsmåler 1599,- 

  

*Med forbehold om utsolgt eller ikke tilgjengelig vare.